Domů>Atkinsova dieta
Na internetu můžeme najít celou řadu různých diet. Jednou z nejznámějších je dieta amerického kardiologa Roberta Colemana Atkinse. Tato dieta není zrovna to pravé pro vegateriány nebo milovníky sladkostí, naopak může vyhovovat lidem, kteří si rádi dopřávají  maso. Principem Atkinsovy diety je výrazné omezení konzumace sacharidů, naopak mohou se jíst potraviny bohaté na bílkoviny a tuky a to i ve větším množství. Může se tedy jíst maso, sýry, vejce,  naopak zakázáno je veškeré pečivo, těstoviny, brambory, cukrovinky ale i nasládlé druhy ovoce a zeleniny (např. banány, ananas, mrkev, kukuřice atd.). Nesmí se pít ani alkoholické nápoje, s výjimkou vína. Můžete si tak dát k obědu např. velký steak, ale jako příloha je povolen například zeleninový salát, rozhodně ne hranolky. Dieta by se měla dodržovat postupně v několika fázích – v té první, která trvá dva týdny, je třeba konzumovat maximálně 20g sacharidů denně, ve druhé fázi max. 25 a teprve ve třetí je možné mít v jídelníčku sacharidy ve větším množství. I ve třetí fázi je však podmínkou nejíst pečivo z bílé mouky. Atkinsova dieta je velmi oblíbená u mnoha celebrit – držely ji známé herečky Jennifer Aniston, Renée Zellweger, Catherine Zeta-Jones nebo Demi Moore. Díky omezení sacharidů při této dietě dochází k velkému vylučování vody ledvinami, proto je třeba pít dostatečné množství vody, aby nedošlo k dehydrataci. Dieta je účinná, ale odborníci a specialisté na výživu nedoporučují držet ji příliš dlouho – tělu pak chybí některé důležité látky, např. vláknina. Nadměrná konzumace bílkovin pak může zatěžovat játra a ledviny. Často se také stává, že po skončení této diety dochází k tzv. jojo efektu, kdy člověk rychle nabere zpět to, co už jednou zhubl. Proto je nejlepší, pokud se pro tuto dietu rozhodneme, konzultovat to nejdříve s odborníkem, který nám poradí, jestli je pro nás vhodná. 

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Levná-jízdní-kola.cz


Sacharidy jsou základní částí v rostlinných i živočišných organismech. Čerstvé ovoce a zelenina - pro vaše zdraví.
Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Nové vlasy za pár minut díky Clip in. Obchod specializující se na hračky pro děti a stolní hry všeho druhu. Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz.

Stírací mapa světa

Stírací mapa světa

Cena: 349,00 Kč

koupit

Dětská čepice Santa

Dětská čepice Santa

Cena: 289,00 Kč

koupit

Snídaně na cesty

Snídaně na cesty

Cena: 69,00 Kč

koupit

Prostírání sušenka

Prostírání sušenka

Cena: 99,00 Kč

koupit

Jídelní set - Spiderman

Spiderman

Jídelní set - Spiderman

Cena: 239,00 Kč

koupit

Taška přes rameno SS - Joker

Suicide Squad

Taška přes rameno SS - Joker

Cena: 899,00 Kč

koupit

Brýle THUG LIFE

Brýle THUG LIFE

Cena: 209,00 Kč

koupit

Prostírání - Avengers

Avengers

Prostírání - Avengers

Cena: 119,00 Kč

koupit

Dvojité prasátko Mr&Mrs

Dvojité prasátko Mr&Mrs

Cena: 229,00 Kč

koupit

Dámský župan BVS Wonder Woman

DC Comics

Dámský župan BVS Wonder Woman

Cena: 899,00 Kč

koupit

Flitrový polštář

Flitrový polštář

Cena: 199,00 Kč

koupit

Star Wars – BBQ kleště

Star Wars

Star Wars – BBQ kleště

Cena: 779,00 Kč

koupit

Donut placatka

Donut placatka

Cena: 399,00 Kč

koupit

Adoptuj tučňáka

Adoptuj tučňáka

Cena: 499,00 Kč

koupit

Dolarová peněženka

Dolarová peněženka

Cena: 239,00 Kč

koupit

Obraz na černém papíru - Německý ovčák

Anastasia Pigalle

Obraz na černém papíru - Německý ovčák

Cena: 3 399,00 Kč

koupit

Pánský župan - Black Panther

Black Panther

Pánský župan - Black Panther

Cena: 1 069,00 Kč

koupit

Aquaman & Black Manta

Funko

Aquaman & Black Manta

Cena: 619,00 Kč

koupit

5 Star: Horror: Freddy Krueger

Funko

5 Star: Horror: Freddy Krueger

Cena: 379,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace