Domů>Chcete zhubnout? Pozor na nevyvážené diety
Ruku na srdce, kolikrát jste si řekli, že se svými přebytečnými kily něco uděláte. Možná jste se o to i pokoušeli a úspěchy se dokonce i dostavily. Velice brzy jste se však vrátili do starých kolejí, a jak už to tak bývá, kila se vrátila, možná i nějaká přibyla. Přemýšleli jste nad tím, co mohlo být příčinou ztroskotání? Možná to byla právě hloupá dieta, pro kterou jste se rozhodli. Na internetu můžete narazit na nepřeberné množství nejrůznějších diet, stačí si jen vybrat. Některé vám zaručí úbytek váhy i přes deset kilo za měsíc, jiné si tolik nefandí, za to tvrdí, že zhubnout můžete i pojídáním tučných či sladkých pokrmů. Problém je, že tyto diety v mnoha případech skutečně fungují. Fungují však špatně. Je nutné si uvědomit, že při hubnutí je vaším cílem shodit přebytečné tuky. Při drastických dietách, kde se úbytek váhy měří v desítce kilogramů měsíčně, však zhubnete také velké množství svalů a neskutečně si zpomalíte organismus. Ano, vaše tělo je natolik chytré, že si řekne: „teď dostávám málo potravy, musím šetřit.“ Poté, co zhubnete nějaká ta kila, se rozhodnete, že to už stačí a začnete jíst jako dřív. V tomto okamžiků dochází k tomu nejnešťastnějšímu – kila se vrátí a další přibudou. Jak tedy hubnout zdravě a na trvalo? Rada je celkem snadná, realizace je již horší a chce opravdu hodně snahy a podpory z okruhu rodiny a blízkých. Je třeba dodržovat zásady správné výživy, omezit příjem tuků, jíst kvalitní masné výrobky s vysokým obsahem bílkovin, mléčné produkty, ryby, ovoce a zeleninu a vyhnout se produktům s vysokým obsahem cukru. Důležitá je také pravidelná strava. Po tom, co při takovém režimu zhubnete kýžená kila (při zdravém hubnutí 0,5 až 1 kg týdně) si můžete dovolit jednou za čas zahřešit a dopřát si tučnější jídlo či sladkost. Pokud se však vrátíte do starých kolejí, počítejte, že opět přiberete.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Levná-jízdní-kola.cz


Sacharidy jsou základní částí v rostlinných i živočišných organismech.
Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Nové vlasy za pár minut díky Clip in. Obchod specializující se na hračky pro děti a stolní hry všeho druhu. Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz.

Stírací mapa světa

Stírací mapa světa

Cena: 319,00 Kč

koupit

Plyšák Superman (45 cm)

Superman

Plyšák Superman (45 cm)

Cena: 549,00 Kč

koupit

Deka s rukávy - Batman

Batman

Deka s rukávy - Batman

Cena: 489,00 Kč

koupit

Balónkové vodní bomby

Balónkové vodní bomby

Cena: 39,00 Kč

koupit

Snídaně na cesty

Snídaně na cesty

Cena: 19,00 Kč

koupit

Prostírání sušenka

Prostírání sušenka

Cena: 29,00 Kč

koupit

Brýle THUG LIFE

Brýle THUG LIFE

Cena: 189,00 Kč

koupit

Příborový set - Avengers

Avengers

Příborový set - Avengers

Cena: 69,00 Kč

koupit

Posílací slánka

Posílací slánka

Cena: 49,00 Kč

koupit

Bačkory Strážci Galaxie - Groot (Střední (EU 38-41))

Guardians of the galaxy

Bačkory Strážci Galaxie - Groot (Střední (EU 38-41))

Cena: 449,00 Kč

koupit

Dámský župan BVS Wonder Woman

DC Comics

Dámský župan BVS Wonder Woman

Cena: 799,00 Kč

koupit

Samolepka - zaseknuté Thorovo kladivo

Avengers

Samolepka - zaseknuté Thorovo kladivo

Cena: 79,00 Kč

koupit

Obraz na černém papíru - Německý ovčák

Anastasia Pigalle

Obraz na černém papíru - Německý ovčák

Cena: 2 399,00 Kč

koupit

Pánský župan - Flash

DC Comics

Pánský župan - Flash

Cena: 999,00 Kč

koupit

Aquaman & Black Manta

Funko

Aquaman & Black Manta

Cena: 399,00 Kč

koupit

POP! Vinyl Minecraft: Marceline

Funko

POP! Vinyl Minecraft: Marceline

Cena: 259,00 Kč

koupit

5 Star: Horror: Freddy Krueger

Funko

5 Star: Horror: Freddy Krueger

Cena: 339,00 Kč

koupit

Dětský župan - Groot (univerzální pro děti 7-9 let)

Guardians of the galaxy

Dětský župan - Groot (univerzální pro děti 7-9 let)

Cena: 749,00 Kč

koupit

Šachy

Šachy

Cena: 229,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace