Domů>Když hubnout, tak zdravě
Pokud jste došli až do bodu, kdy jste pevně rozhodnuti, že chcete hubnout, udělali jste již velký kus cesty. Právě ono rozhodnutí je totiž velmi důležité. Je třeba začít s tím co nejdříve, dokud jste ještě plni odhodlání a očekávání. Je jasné, že po určité době opadne prvotní nadšení, zjistíte, že jde o opravdovou dřinu, budováním zdravých návyků však jistě vše dotáhnete do zdárného konce. Jen je třeba nepolevit. Pokud s hubnutím teprve začínáte, jistě si kladete důležitou otázku – jak na to. Čtete-li magazíny, plné „chytrých“ diet, díky kterým zhubnete během měsíce i deset kilo, co nejdříve od takové čtení upusťte. Vězte, že bez píle a poctivé práce to nepůjde. Nenechte se přesvědčit okolím, že můžete zhubnout rychle. Ano, opravdu můžete, ale na úkor vašeho zdraví a s téměř stoprocentní jistotou, že se vám kila vrátí zpátky. Hubnout je potřeba pomalu, avšak kvalitně a zdravě. Při hubnutí rozhodě není vhodné držet hladovky či omezit přísun porcí na minimum. Právě naopak – vaše strava musí být pestrá a pravidelná s přiměřenou velikostí porcí. Samotné kouzlo hubnutí spočívá ve složení pokrmů. Chcete-li trvale zhubnout, uvědomte si, že musíte změnit jídelníček, a to provždy. Důsledkem toho, jak nyní vypadáte, je právě nevhodná strava. Vrátíte-li se tedy po shození několika kil k původní stravě, kila se bezpochyby vrátí. Dietu a hubnutí neberte jen jako možnost shodit přebytečná kila, ale především jako možnost změnit svůj život k lepšímu. Možná se vám to líbit nebude, ale k hubnutí bezpochyby patří pohyb. Ať už se jedná o krátké každodenní procházky, tenis s přáteli, plavání či posilovnu, důležité je jedno – hýbejte se. To je dvakrát tak důležitější v případě, máte-li sedavé zaměstnání a pohybujete-li se především autem. Je-li to možné, vyměňte motorem poháněný dopravní prostředek za kolo nebo si dopřejte ranní pěší procházku do práce.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Levná-jízdní-kola.cz


Sacharidy jsou základní částí v rostlinných i živočišných organismech. Čerstvé ovoce a zelenina - pro vaše zdraví.
Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Nové vlasy za pár minut díky Clip in. Rychlá půjčka může být na Vašem účtu během 15-ti minut.  Web Rychlá půjčka ihned shromažďuje nabídky ověřených firem. Obchod specializující se na hračky pro děti a stolní hry všeho druhu. Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz.

Dětská čepice Santa

Dětská čepice Santa

Cena: 289,00 Kč

koupit

Malé akrylové světlo - Batman

Batman

Malé akrylové světlo - Batman

Cena: 499,00 Kč

koupit

Snídaně na cesty

Snídaně na cesty

Cena: 109,00 Kč

koupit

Prostírání sušenka

Prostírání sušenka

Cena: 99,00 Kč

koupit

Jídelní set - Spiderman

Spiderman

Jídelní set - Spiderman

Cena: 239,00 Kč

koupit

Taška přes rameno SS - Joker

Suicide Squad

Taška přes rameno SS - Joker

Cena: 899,00 Kč

koupit

Brýle THUG LIFE

Brýle THUG LIFE

Cena: 219,00 Kč

koupit

Solární květina

Solární květina

Cena: 49,00 Kč

koupit

Dvojité prasátko Mr&Mrs

Dvojité prasátko Mr&Mrs

Cena: 259,00 Kč

koupit

Dámský župan BVS Wonder Woman

DC Comics

Dámský župan BVS Wonder Woman

Cena: 999,00 Kč

koupit

Flitrový polštář

Flitrový polštář

Cena: 199,00 Kč

koupit

Star Wars – BBQ kleště

Star Wars

Star Wars – BBQ kleště

Cena: 699,00 Kč

koupit

Donut placatka

Donut placatka

Cena: 389,00 Kč

koupit

Marvel Mighty Muggs - Dr. Strange

Hasbro

Marvel Mighty Muggs - Dr. Strange

Cena: 349,00 Kč

koupit

Adoptuj tučňáka

Adoptuj tučňáka

Cena: 479,00 Kč

koupit

Minecraft meč - malý (Modrý)

Minecraft

Minecraft meč - malý (Modrý)

Cena: 399,00 Kč

koupit

Dolarová peněženka

Dolarová peněženka

Cena: 239,00 Kč

koupit

Obraz na černém papíru - Německý ovčák

Anastasia Pigalle

Obraz na černém papíru - Německý ovčák

Cena: 3 599,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace